La app de calistenia que aprende de ti
Registra más rápido de lo que descansas
El registro no debería sentirse como una tarea. En ARZA es rápido, claro y a prueba de descuidos.
- Registra como entrenas
Series, estáticos, max holds, intentos, bandas, combos y RIR: cada ejercicio con su input correcto.
- Sugerencias de tu última sesión
Cada serie llega precargada con lo que hiciste la última vez.
- Video en cada ejercicio
Mira la técnica sin salir del logger.
- Tu progreso, al instante
Cierra la sesión y mira cómo movió tu semana y tu Score.
El motor de ARZA
Entrenar bien no es complicado: es responder bien tres preguntas.
Volumen, intensidad y frecuencia: aquí las ves, las mides y las entiendes en cada sesión.
Volumen
Cuánto trabajo hiciste en total. Cada serie cuenta, sumada patrón por patrón: es la dosis de tu entrenamiento. Muy poca no mueve nada; demasiada no la recuperas. En ARZA la ves semana a semana, y notas si subes, bajas o te mantienes.
Intensidad
El volumen es cuánto; la intensidad es qué tan fuerte. Mide qué tan cerca del límite terminas cada serie, y eso decide qué construyes: fuerza, músculo o resistencia. En ARZA lo resumimos en un solo número, para que de un vistazo sepas si te quedaste corto o lo diste todo.
Frecuencia
Cada cuánto vuelves a cada patrón. Esa dosis no se toma toda de una: se reparte en la semana para que cada sesión te encuentre fresco. En ARZA es cuántas veces tocas tirón, empuje o planche. El ritmo que sostiene todo lo demás.
“Desde que empecé a entrenar con ARZA, tuve un progreso tanto en fuerza como en mi físico, lo cual era lo que quería. Por lo que gracias a ARZA, cambió el rumbo de mi entrenamiento para mejor.”
“Me gusta tener mi rutina clara y personalizada, no me tengo que preocupar, simplemente voy al parque con mi celular, entreno, trackeo y listo.”
Un enfoque más inteligente de la calistenia
Tu plan, no el de otro: hecho con tu nivel, tus metas y el equipo que tengas a mano.
Tu programa se ajusta solo con cada sesión. Tú pones el esfuerzo, ARZA pone el rumbo.
Cada ejercicio con su input exacto: series, estáticos, combos, RIR. Anotas y vuelves a la barra.
Ciencia del entrenamiento de verdad. Cero rutinas de moda, cero humo.
Tu progreso no es lineal. Tu programa tampoco.
Tu ARZA Score mide tu progreso real. Y tu programa se ajusta solo, semana a semana.
ARZA usa tus datos para adaptar volumen e intensidad a tu nivel. Solo sigue el plan y sube de nivel.
Series, estáticos y combos en un par de toques, con sugerencias de tu última sesión para que solo pienses en entrenar.
Nada adaptado de una app de pesas: progresiones reales para cada habilidad, estés donde estés. Tu primera dominada, tu primer front lever, tu full planche.
Únete al Acceso Anticipado
Descárgala en el App Store: tu ARZA Card te espera.
Así se ve por dentro
Arma tu semana, registra tus sesiones y mira tu progreso real.
Evaluación y ARZA Score
- Evaluación guiada por patrones de movimiento
- ARZA Score de 0 a 99, general y por patrón
- Tirón, empuje, front lever, planche y handstand medidos por separado
- Re-evalúate cuando quieras y mira tu curva
Registro de entrenamiento
- 7 tipos de input: series, isométricos, max holds, intentos, banda, combos y RIR
- Sugerencias precargadas de tu última sesión
- Video de técnica sin salir del logger
- Modo Libre para entrenar sin plan
- Series extra sobre la marcha
Rutinas
- Rutinas propias ilimitadas
- Plantillas ARZA listas para copiar
- Rutina inicial de regalo
- Arma tu semana a mano, día por día
Progreso y estadísticas
- Curva de tu ARZA Score en el tiempo
- Volumen por patrón
- Intensidad y RIR promedio
- Distribución de tu entrenamiento
- Historial completo de sesiones
Biblioteca de ejercicios
- Más de 200 ejercicios de calistenia
- Video demo en cada uno
- Progresiones por habilidad
- Búsqueda y filtro por patrón
Programa ARZA
ARZA Pro- Programa semanal generado desde tu Score
- Volumen e intensidad adaptados a tu nivel
- Se re-ajusta cada semana con tus datos
- Según tus días, tu tiempo y tu equipamiento
- Bloques de 8 semanas en el plan anual
La base
- iPhone, Android y web
- 5 idiomas
- Sin anuncios
- Comparte tu ARZA Card
Early Access · acceso completo a todo ARZA
Planes simples, resultados claros
Precio de fundador para las primeras 50 personas.
Tu suscripción financia una sola cosa: que ARZA siga aprendiendo de ti.
- Sin anuncios, nunca.
- Todo lo demás de ARZA es gratis y lo seguirá siendo.
- Acceso completo a tus estadísticas y tus datos, siempre.
- Cancela cuando quieras desde tu cuenta.
- Cada suscripción mejora la app para todos.
¿Aún no estás listo? Todo lo demás es gratis, para siempre.
Confiado por atletas que entrenan con intención
"Me siento agradecido en entrenar con los mejores (Arza) muy inspirados seguir entrenado, siendo que la calistenia lo adopte como un estilo de vida, gracias a Rafa. Gracias Arza, a seguir Adelante con todo …"
William da Silva
Atleta ARZA
"Vamos mejorando estoy terrible feliz con ustedes. Espero poder hacerme mucho más fuerte con ustedes a mi lado."
Evelyn Salvo
Atleta ARZA
"Se ven matonas las rutinas 💪🏼, ahí mañana te contaré sensaciones de las rutinas. Espero con ansias el entrenamiento de hoy."
Mateo Rioseco
Atleta ARZA
"Desde que empecé a entrenar con ARZA, tuve un progreso tanto en fuerza como en mi físico, lo cual era lo que quería. Por lo que gracias a ARZA, cambió el rumbo de mi entrenamiento para mejor."
Ignacio Gutierrez
Atleta ARZA
"Pequeño resumen de la semana. Me sentí bien con los entrenamientos, los press de plancha fue lo que más costó pero van saliendo. Siento que he progresado demasiado en todo."
Nico Meneses
Atleta ARZA
"Me gusta tener mi rutina clara y personalizada, no me tengo que preocupar, simplemente voy al parque con mi celular, entreno, trackeo y listo."
Octavio Gutierrez
Atleta ARZA
Preguntas frecuentes
Empieza hoy. Gratis.
Evalúate, conoce tu punto de partida y entrena con dirección desde la primera sesión.
Sin tarjeta de crédito. Solo claridad.